{"id":1520,"date":"2021-08-04T10:44:40","date_gmt":"2021-08-04T08:44:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.houseandgarden-discount.com\/blog\/?p=1520"},"modified":"2025-09-25T15:25:42","modified_gmt":"2025-09-25T13:25:42","slug":"quelle-est-la-bonne-hauteur-de-lit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.houseandgarden-discount.com\/blog\/quelle-est-la-bonne-hauteur-de-lit\/","title":{"rendered":"Quelle est la bonne hauteur de lit ?"},"content":{"rendered":"\n
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Quelle est la bonne hauteur de lit ?<\/h1>
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\u00c0 plusieurs \u00e9gards, la hauteur de lit est un \u00e9l\u00e9ment important \u00e0 prendre en consid\u00e9ration lorsque nous choisissons notre literie. Souvent, ce n’est pourtant pas la premi\u00e8re chose \u00e0 laquelle on pr\u00eate une attention. Pourtant, cette hauteur de couchage influence notre confort, notre bien-\u00eatre, mais aussi l’esth\u00e9tique que l’on souhaite donner \u00e0 la pi\u00e8ce. Si la qualit\u00e9 du matelas et du sommier sont les points les plus d\u00e9terminants pour le confort et les nuits r\u00e9paratrices, la hauteur de couchage peut aussi avoir son mot \u00e0 dire. Mais alors, comment savoir quelle hauteur convient. Explications.<\/p>\n\n\n\n

Hauteur de lit : de quoi parle-t-on exactement ?<\/h2>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, parler de hauteur de lit n’est pas le terme le plus judicieux. Il serait plus juste de parler de hauteur de couchage. Celle-ci prend donc en compte plusieurs \u00e9l\u00e9ments\u202f; elle additionne la hauteur des pieds, du cadre de lit, du sommier et du matelas. Finalement, la hauteur de lit correspond \u00e0 la distance mesur\u00e9e entre le sol et le haut du matelas.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque l’on choisit sa nouvelle literie, il faut donc bien prendre en compte ces diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments et ne pas se contenter de la hauteur du cadre. Parfois, le lit est bas, mais avec l’ajout du sommier et d’un matelas \u00e9pais, la hauteur de couchage devient tout de suite plus importante.<\/p>\n\n\n\n

Il faut m\u00eame parfois r\u00e9aliser quelques petits calculs. Prenons l’exemple d’un lit qui propose un cadre de hauteur de 35 cm (du sol au haut du cadre). Dans ce cadre, une profondeur de 10 cm est pr\u00e9vu pour poser le sommier puis le matelas. Nous enlevons donc cette profondeur au cadre pour y ajouter le sommier d’une hauteur de 6 cm puis le matelas d’une \u00e9paisseur de 22 cm. La formule de calcul serait alors la suivante : 35 – 10 +6 + 22 = 53 cm. Ce lit proposerait donc une hauteur de couchage de 53 cm.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est la hauteur de couchage id\u00e9ale ?<\/h2>\n\n\n\n

Il n’y a pas de hauteur id\u00e9ale, car cela est influenc\u00e9 par diff\u00e9rents param\u00e8tres comme la morphologie du dormeur, l’\u00e2ge, les habitudes de sommeil ou la technologie du matelas. Une fourchette large souvent avanc\u00e9e est celle d’une distance sol – surface sup\u00e9rieur du matelas de 45 \u00e0 60 cm. Le lit ne doit pas \u00eatre trop haut ni trop bas pour \u00e9viter les mouvements superflus et les petits efforts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s qui pourraient causer quelques p\u00e9pins au niveau du dos ou des lombaires, voir aggraver une pathologie existante. Se mettre au lit et se lever le matin doivent \u00eatre d’une facilit\u00e9 enfantine. Si votre capacit\u00e9 \u00e0 vous lever le matin est facile, que vous n’\u00eates pas en surpoids et que vous avez un profil sportif, alors le lit bas ne devrait pas poser de difficult\u00e9s particuli\u00e8res. Un lit trop haut pr\u00e9sente aussi des risques car il peut demander des gestes inconfortables pour monter sur le matelas. Notons aussi que l’\u00e2ge peut d\u00e9terminer le besoin, se relever pouvant en effet devenir un peu plus laborieux en vieillissant.<\/p>\n\n\n\n

Une bonne astuce peut \u00eatre de s’asseoir au bord du lit, de poser les pieds au sol \u00e0 plat, et de v\u00e9rifier que l’angle au niveau des genoux soit approximativement de 90\u00b0.<\/p>\n\n\n\n

Une question esth\u00e9tique<\/h2>\n\n\n\n

La hauteur du lit n’est apr\u00e8s tout pas uniquement une question de confort. Choisir entre un lit bas ou un lit haut, c’est aussi d\u00e9terminer l’atmosph\u00e8re que l’on veut insuffler dans la pi\u00e8ce. Les lits les plus hauts sont les mod\u00e8les les plus r\u00e9pandus en occident. On pense bien \u00e9videment au traditionnel lit adulte design<\/a> ou au boxspring avec son coffre de rangement et sa hauteur importante qui rappelle un peu les lits d’h\u00f4tels. C’est ici les pieds qui ont souvent une hauteur importante et un c\u00f4t\u00e9 a\u00e9rien. A contrario, les lits bas font la part belle au minimalisme et au style \u00e9pur\u00e9. Inspir\u00e9 des futons et chambres traditionnelles japonaises, un beau lit en bois massif<\/a> avec cadre bas suscite le calme et la z\u00e9nitude dans la chambre.<\/p>\n\n\n\n

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Lit bas de la collection Zenno<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Lit haut de la gamme Zenno<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

L’importance de la morphologie<\/h2>\n\n\n\n

La taille du dormeur constitue un point capital pour avoir la bonne hauteur du lit et pour \u00e9viter les \u00e9ventuelles courbatures ou probl\u00e8mes de dos le matin. Nous sommes d’accord que cette bonne hauteur ne remplace pas un bon matelas, mais elle peut am\u00e9liorer \u00e0 son \u00e9chelle le bonheur quotidien, en particulier lorsque les r\u00e9veils sont difficiles. Les besoins ne sont donc les m\u00eames selon la morphologie et la taille des utilisateurs. Plus on est grand, plus on choisit un lit haut. Inversement, une personne de petite taille devra privil\u00e9gier un lit de faible hauteur. Et c’est ici que se complique les choses, car dans un couple, on ne fait pas forc\u00e9ment la m\u00eame taille. Il faudra donc trouver le bon compromis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Prendre en compte la hauteur du matelas<\/h2>\n\n\n\n

La hauteur du lit d\u00e9pend aussi de la technologie du matelas et de son \u00e9paisseur. D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, certains types de matelas ont tendance \u00e0 \u00eatre moins \u00e9pais. C’est le cas des matelas en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme et de ceux en latex qui ont une hauteur souvent comprise entre 15 et 20 cm. Les matelas \u00e0 ressorts ensach\u00e9s, en revanche, ont habituellement une hauteur plus importante, de 20 \u00e0 30 cm. Ils augmentent donc forc\u00e9ment la hauteur du couchage. L’\u00e9paisseur du matelas est donc \u00e9l\u00e9ment central de la literie et de la bonne hauteur de lit<\/strong>. Cette hauteur de matelas va d\u00e9pendre de la technologie de l’\u00e2me (partie centrale) puis des \u00e9l\u00e9ments qui composent le garnissage des diff\u00e9rentes faces du matelas.<\/p>\n\n\n\n

Notons aussi qu’il sera parfois possible de r\u00e9ajuster la hauteur du lit en achetant des pieds. Ils permettront de sur\u00e9lever le lit et de gagner des pr\u00e9cieux centim\u00e8tres.<\/p>\n\n\n\n

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